乒乓球的特点和作用
可以有效地提高人的身体素质。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的加大，运动量的加大，不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性。而且使肌肉发达、结实、健壮，关节更加灵活稳固。（2）可以调节改善神经系统灵活性。
首先，乒乓球是一个个人项目，最多就是双打两个人，更多的时候要求的是独立作战的能力。打得好与坏，自己的因素占了90％以上，就算有教练在场外指导，那也只是一个大体战术的思路，还是需要自己去融会自己的想法和教练的意图，独立思考、分析每一个来球的旋转、落点、速度等。
球体轻，球速快，转速高 乒乓球仅5克重，但它的.飞行速度最快可达24米/秒，最高转速可达168转/秒。在速度和旋转的牵制下，如何准确的击球，对运动员各方面的感觉、反应、控制和调节能力有着极高的要求。
一）可以增强身体素质 长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水平的提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。
打法多样乒乓球项目的打法有快攻、弧圈球和削球之分；球拍有正胶、反胶、生胶和防弧圈之分；技艺作风有善良、稳、变之分；而且每名选手都具有本人的特征，参与乒乓球竞赛需求有很强的习气、调理和应变才干。
